Vaincre ses angoisses
TOUTES LES SOLUTIONS, PSYCHOLOGIQUES, MEDICALES ET SPIRITUELLES, SONT UTILES
J'ai des angoisses au cours de mon sommeil qui me réveillent en sursaut. Je n'en avais pas avant. Je voudrais savoir si ces angoisses ont des solutions médicales ou spirituelles».
Les angoisses, qui sont des tensions psychiques non maîtrisées, ont toutes sortes d'origines: elles s'appuient sur un sentiment d'insécurité intérieure, l'impression que le monde environnant n'est pas stable et devient dangereux pour soi, et une émotivité excessive. Elles produisent des troubles dans la relation avec autrui, conduisant à l'isolement, à la perte de tout sentiment de valeur personnelle, avec l'impression d'être rejeté ou désapprouvé.
L'angoisse peut comporter une appréhension de l'avenir perçu comme débouchant sur la mort. Il y a des accès d'angoisse et des états d'anxiété permanents qui, tous deux, se manifestent de manière physique et émotionnelle, par peur intense d'un danger imminent réel ou imaginaire concernant la sécurité matérielle ou la tranquillité morale. Les manifestations d'angoisse ne sont pas toujours prises au sérieux par l'entourage, car les craintes exprimées semblent irréalistes ou disproportionnées.
La tendance est de parler des anxieux comme étant des malades imaginaires, parce qu'il n'est possible d'apporter un remède qu'à des symptômes bien définis. Or là, on ne peut agir que sur les effets de l'angoisse, alors qu'il s'agit en fait d'intervenir sur les causes. Dans ce cas, le seul moyen est de trouver une oreille attentive et bienveillante en qui on a confiance, qui par une réelle écoute permettra l'expression de toutes les émotions chaotiques qui perturbent la vie de la personne anxieuse et l'aidera à retrouver confiance en elle, dans les autres et dans son monde environnant.
Lorsqu'elle est maîtrisée et de faible intensité, l'angoisse pousse à l'action, à la réaction. Lorsqu'elle persiste, elle risque de susciter des pensées négatives, de détourner l'attention ou l'intérêt des choses importantes, d'enlever le sentiment de paix intérieure, de détériorer les relations, et provoquer des maladies psychosomatiques. Si le stress résulte d'un tempérament anxieux, il est aussi le facteur essentiel de l'angoisse, en dehors des causes traumatiques et de l'âge. En plus d'un traitement médical qui favorisera la détente, et peut-être le sommeil, d'exercices physiques qui développeront la respiration, la lecture de la Parole de Dieu et la prière seront d'un grand secours, car de grands hommes de Dieu ont été sujets aux angoisses: David, Elie, Job, Jonas, et bien sûr Jésus (Mat. 26, 37 et Mc. 14, 33).
Mais le côté psychologique du problème est à prendre en compte, car il comporte aussi des solutions: ne pas rester seul, mais partager ce problème avec quelqu'un de confiance, affronter la réalité de ce qui vous fait peur ou de ce que vous appréhendez, et y apporter les solutions qui sont dans vos possibilités, vous intéresser à ceux qui autour de vous ont besoin d'aide, afin de vous décentrer de vous-même, vous aménager des temps de repos et de loisirs.
Cependant même la lecture de l'Ecriture ne pourra vous venir en aide si vous n'éprouvez pas au plus profond de vous-même la présence de Dieu et si vous ne vous emparez pas de Ses promesses. Quand Dieu déclare quelque chose, c'est la vérité. S'il nous dit: «Sois sans crainte, car je suis avec toi; n'ouvre pas des yeux inquiets, car je suis ton Dieu, je te fortifie, je viens à ton secours, je te soutiens de ma droite victorieuse» (Es. 41, 10), il suffit que vous le saisissiez par la foi. Comme David dans 1 Sam. 26,24, vous pourrez alors dire: «l'Eternel me délivrera de toute angoisse».
Dominique Dirrenberger
AVENEMENT Janvier 1997 No 103